środa, 3 maja 2017

Płytki sen - skąd się bierze i jak możesz sobie pomóc



Idziesz spać we własnym łóżku, o odpowiedniej porze, jednak po przebudzeniu czujesz jeszcze większe zmęczenie. Cały dzień myślisz tylko o tym, by w końcu się wyspać, a gdy nadchodzi noc i myślisz, że tym razem się uda - budzi cię najmniejszy szmer. Próbujesz zasnąć ale znowu coś sprawia, ze się budzisz... Znasz to?

Przyczyn może być wiele a ja postaram się wymienić te, które znam z własnego doświadczenia. Dzięki temu znam też kilka rozwiązań :)